τΟ Σύνδρομο μετά τις διακοπές

Ένας φίλος στο face book έλεγε el syndrome postvacacional... και σκέφτηκα πόσο κακό κάνουν
τελικά οι διακοπές .Χτυπάει το 3 τοις εκατό των Ευρωπαίων ,ενω την μεγαλύτερη ευαισθησία την παρουσιάζουν τα άτομα ηλικίας μεταξύ 20-45 ετών ,αυτοί δηλαδή που βρίσκονται στα πιο παραγωγικά τους χρόνια.Λέγοντας όμως" σύνδρομο μετά τις διακοπές¨",οι ειδικοί εννοούν την γενικότερη αίσθηση δυσφορίας και την έλλειψη ικανότητας προσαρμογής στις απαιτήσεις της δουλειάς,που βιώνουν κυρίως οι ενήλικοι
-σε μικρότερο η μεγαλύτερο βαθμό-μόλις τελειώσουν οι καλοκαιρινές διακοπές και υποχρεωθούν...να επιστρέψουν στην θέση τους.Εκδηλώνεται χρονικά μετά το πέρας του διαλείμματος διαρκείας του καλοκαιριού και την επιστροφή στην εργασία και το σπίτι.
Σύμφωνα λοιπόν με τους ειδικους ,όσες περισσότερες μέρες διαρκούν οι διακοπές ,τόσο πιο δύσκολα αντιμετωπίζεται η νέα πραγματικότητα με την δουλειά και τις εκκρεμμότητες που εί-χαν μείνει πίσω και πρέπει να τακτοποιηθούν.Πως όμως εκδηλώνεται αυτό;
Τα συμπτώματα του συνδρόμου αυτού είναι συνήθως πονοκέφαλοι ,δυσκολία στην συγκέντρωση,δυσπεψία,βήχας,μυικοί πόνοι και πολύ άγχος.Ναι καλά διαβάζετε.Πολύ άγχος.
Επίσης υπάρχει διάχυτη μελαγχολία και ένα δυσάρεστο αίσθημα κενού. Η μελαγχολία ,η απέχθεια για οποιαδήποτε εργασία ,ακόμα και η σκέψη για δουλειά -και ο εκνευρισμός συμπληρώνουν το πλαίσιο των συμπτωμάτων του συνδρόμου .Πέρα όμως από τις ψυχικές και σοβαρές διαταραχές ,ωστόσο,μπορούν να εμφανιστούν και οργανικά προβλήματα ,όπως
κούραση,υπνηλία και ανορε΄ξία.Η ανάγκη των ανθρώπων να ξεφύγουν απο την καθημερινότητα γίνεται όλο και περισσότερο επιτακτική καθώς αυτή τους πιέζει αφόρητα και συνεπώς η προσαρμογή μετά την επιστροφή τους αναμένεται να είναι εξίσου δύσκολη ,παρ΄ότι η διάρκεια των διακοπών τους υπεστη μείωση λόγω οικονομικών προβλημάτων.Ευτυχώς όμως μελέτες έδειξαν ότι η μέγιστη διάρκεια του συνδρόμου πλην ελαχίστων περιπτώσεων διαρκεί μόνο για λίγες ημέρες και μετά ξαναβρίσκουν τον εαυτό τους.Πάντως οι ειδικοί προτείνου σε όσους πάσχουν από το σύνδρομο αυτό-δηλαδή σε όλους μας- τα εξής.
Να ξεκινάμε την εργασία μας μετα τις διακοπες ποντάροντας τις πρώτες μέρες σε μικρούς
στόχους(σιγά μην πέφταμε στην σκεψη να κατακτήσουμε το Έβερεστ) και αφήνοντας για
αργότερα τους δυσκολώτερους.
Να αυξάνουμε τιςν ώρες του ύπνου μας(σαν να βρισκόμαστε στις διακοπές μας) για να πηγαίνουμε ξεκούραστοι στην δουλειά μας και να ασκούμαστε για να μην χάσουμε τις καλές
συνήθειες που είχαμε στις διακοπές (αλήθεια θα μας φέρουν και ξαπλώστρα με φραπέ;)
Το σίγουρο πάντως είναι ότι όσο πιο σκληρά εργαζόμαστε τόσο περισσότερο έχουμε πιθανότητα να απορυθμιστούμε εξαιτίας των απότομων αλλαγών και γι αυτό μας δίνουν
ωρισμένες οδηγίες.
1Η μετάβαση από την ξεκούραση στην εργασία να γίνεται με ομαλούς ρυθμούς.
2.Είναι προτιμότερο να επιστρέφουμε 2-3 μέρες γρηγορώτερα
3.Είναι καλό να τακτοποιούμε αμέσως τα πράγματά μας ,ώστε να μπαίνουμε ευκολότερα
στο πρόγραμμά μας.
4.Είναι αποτελεσματικό να κάνουμε αμέσως τα πλάνα για τις επόμενες διακοπές μας(αυτό το έχουμε ήδη κάνει όταν πίνουμε τον φραπέ)
5 να αναθεωρούμε το πόσο ευχαριστημένοιείμαστε από την ζωή μας και από αυτά που κάνουμε Εα΄ν αντλούμε ικανοποίηση από την δουλειά μας ,και εα΄ν περναμε όμορφα μέσα στην οικογένεια και κάνουμε δημιουργικά πράγματα στον ελεύθερο χρόνο μας.
Αυτά....τα λίγα φίλοιμου. Αντε και του χρόνου πάλι. Τα πλάνα να τα ΄ετοιμάσουν όσοι δεν τα έχουν ήδη ετοιμάσει...........

health news-πόσο ζούν οι Έλληνες;

μέχρι σήμερα μας απασχολούσε το ερώτημα πόσο ζεί ο άνθρωπος και να προσπαθούμε να οριοθετήσουμε τον μέσο όρο προσδοκώμενης ζωής στους Έλληνες. Να όμως που έρχονται νέα
στοιχεία και μας λένε κάτι ακόμα.Στο ερώτημα λοιπόν το πόσο ζουν οι έλληνες έρχεται να απαντήσει ο κ. Μιχάλης Αγοραστάκης ,υποψήφιος διδάκτορας στο Πανεπιστήμιο της Θεσσαλίας ο οποίος παρουσιάζει τη εξέλιξη των ΠΕΡΙΦΕΡΕΙΑΚΏΝ ανισοτήτων σχετικά με την διαφορική θνησιμότητα ανα φύλο του Ελληνικού πληθυσμού κατά την 15ετία 1991-2006 σε τρείς διαφορετικές περιόδους :1990-1992,2000-2002,και 2005-2007.
τα συμπεράσματα της έρευνας του εν λόγω επιστήμονα είναι σημαντικά .
1 Για το 1991 ,αναφέρει ο κ Αγοραστάκης στο Αθηναικό Πρακτορείο ειδήσεων ,προκύπτει
,όσον αφορά τους άνδρες ,ότι οι περιφέρειες Κρήτης και Πελοπονήσου καταλαμβάνουν τις
δύο πρώτες θέσεις ,με μέση προσδοκώμενη ζωή στην γέννηση τα 76,53 και 76,39 έτη ,ενώ τις
δύο τελευταίες οι περιφέρειες Κεντρικής και Ανατολικής Μακεδονίας-Θράκης ,με 74,20 και
72,83 έτη,αντίστοιχα.Μια δεκαετία αργότερα (2001) διαπιστώνεται συνεχίζει ο ερευνητής
,η μερική ανακατανομή της θέσης των περιφερειών μας στην ιεραρχία των ανδρών ,καθώς
στην πρώτη θέση βρίσκουμε πλέον την περιφέρεια του Νοτίου Αιγαίου(77,33 έτη),με την
Κρήτη(76,88 έτη )να υποβαθμίζεται στην δεύτερη θέση.
Προχωρώντας στο 2006,ακόμα μια νησιωτική περιφέρεια ,των Ιονίων νήσων ,σημειώνει ο ερευνητής ,καταλαμβάνει την πρώτη θέση ,με προσδόκινο ζωής στα 78,45 έτη,υποβαθμίζοντας το νότιο Αιγαίο (78,21 έτη) στην δεύτερη.
Η Ανατολική Μακεδονία -Θράκη (75,25 έτη)καταλαμβάνει πάντοτε την τελευταία θέση
στην ιεραρχία ,με διαφορά 1,47 έτη από την αμέσως προηγούμενη στην κατάταξη Κεντρική
Μακεδονία (76,72 έτη)και 3,20 έτη από αυτήν των Ιονίων νήσων.
Οι περιφέρειες Δυτικής Ελλάδος,Θεσσαλίας και Κεντρικής Μακεδονίας σχηματίζουν μια ενδιάμεση ζώνη ,έχοντας τιμές κάτω του μέσου εθνικού (77,17 έτη).
Συμπέρασμα φίλοι μου;Δεν χτίζουμε μόνιμα κανένα σπίτι. Ζούμε σε ένα τροχόσπιτο,ενημερωνόμαστε πάντα ανά 6μηνο που ζούν περισσότερο και την κάνουμε μετακομίζοντας στο εκεί μέρος. ΧΡόνος ζωής είναι αυτός,θα παίξουμε ;δεν θα πρέπει να έχουμε και εμείς μια επιλογή ;αυτή που ............μπορούμε τέλος πάντων.

5 τρόποι για να προστατευτείτε

εδώ και αρκετό καιρό οι διάφορες εισπρακτικές εταιρίες έχουν γίνει ο βραχνάς κάθε πολίτη καθώς ενεργούν ανέντιμα επικαλούμενες δήθεν ότι μιλούν από το νομικό τμήμα της κάθε τράπεζας προκειμένου να αναγκάσουν τους οφειλέτες -που σημειωτέον οι ίδιες οι τράπεζες με
αυθαίρετες ενέργειες ,όπως η αύξηση του πιστωτικιύ ορίου σε δάνειο δίχως να το έχει ζητήσει ο ενδιαφερόμενος,τον έχουν οδηγήσει με μαθηματική ακρίβεια στην αδυναμία εκπλήρωσης των υποχρεώσεών του-να πληρώσουν τα ληξιπρόθεσμα δάνεια προκειμένου να εισπράξουν και αυτές το κάθε άλλο παρά ευκαταφρόνητο ποσοστό τους.Ετσι λοιπόν μετερχόμενοι αθέμιτα μέσα έχουν γίνει ο εφιάλτης των πολιτών καθώς προσβάλουν την προσωπικότητά του είτε όταν τον βρίσκουν στο τηλέφωνο,που στο σημείο αυτό δεν έχουν όριο καθώς τηλεφωνούν οποιαδήπποτε ώρα και ημέρα΄μη σεβόμενοι ούτε την οικογενειακή και προσωπική του ηρεμία,ή καλώντας διάφορους συγγενείς του και εκθέτοντας το ζήτημα μήπως έτσι τον αναγκάσουν κάτω από το βάρος της συγγενικής κατακραυγής να επικοινωνήσει μαζί τους.Ομως για όλα αυτά υπάρχει αντίδοτο επιτέλους .Ας δούμε λοιπόν ποια είναι τα βήματα που θα πρέπει να κάνει κάποιος προσεχτικά για να απαλλαγεί από τους άθλιους τρόπους τους.
1.Εξώδικο προς τους εκπροσώπους των εισπρακτκών εταιριών να ζητήσουν να μην τους
ενοχλούν προειδοποιώντας τους ότι αν συνεχίσουν θα λάβουν δικαστικά μέτρα.
2. Αναφορά στην ειδική επιτροπή του Δικηγορικού ΣυλλόγουΑθηνών ή στον Συνήγορο του
καταναλωτή για να καταγγείλουν την παράνομη λειτουργία τέτοιων εισπρακτικών εταιριών και να ενημερώσουν τις αρχές για τα στοιχεία των εταιριών που τους ενοχλούν.
3. Οι εισπρακτικές εταιρίες δεν 'έχουν ΚΑΜΜΙΑ ΣΥΜΒΑΤΙΚΗ ΣΧΕΣΗ με τον πολίτη.Ο εκπρόσωπός τους είναι ΥΠΟΧΡΕΩΜΕΝΟΣ να δώσει τα πλήρη στοιχεία του(όνομα ,επώνυμο
και ντηλέφωνο)γιατί σε διαφορετική περίπτωση ο πολίτης δεν έχει ΚΑΜΜΙΑ ΥΠΟΧΡΕΩΣΗ
ούτε καν να απαντήσει στον υπάλληλο της εισπρακτικής εταιρίας.
4.Να καταθέσουν μήνυση εις βάρος των υπεύθυνων της εισπρακτικής εταιρίας.Οι υπάλληλοι
των εισπρακτικών εταιριών συχνά ενοχλούν τηλεφωνικά πρόσωπα από το συγγενικό περι-
-βάλλον του οφειλέτη,απειλώντας τον με κυρώσεις αν δεν αποπληρώσει εγκαίρως το χρέος του.
5.Να προσφύγουν στα αστικά δικαστήρια και να καταθέσουν αίτηση ασφαλιστικών μέτρων
για την προστασία της προσωπικότητάς τους ,ζητώντας να σταματήσουν στο μέλλον παρόμοια φαινόμενα .Σε αυτές τις περιπτώσεις οι παραβάτες της δικαστικής απόφασης απειλούνται κατά κανόνα και με προσωπική κράτηση.

Όσο για τις Τράπεζες που ενεργούν τόσο ασύδοτα και καταχρεώνουν τον κόσμο δίχως να έχουντην έγκρισή τους πολλές φορέςύξηση του πιστωτικού ορίου τους ,αν κάποιος κατέθετε αγωγή σε βάρος τους ότι εν γ ώσει τους τον κατέστησαν αναξιόχρεο και τον έκαναν να μην μπορεί να εκπληρώσει τις υποχρεώσεις τους πως λέτε ότι θα αντιδρούσαν;
Μήπως προτιμούσαν να καταφύγουν στην μέθοδο του συμβιβασμού;Τί λέτε,δεν είναι καιρός
φίλοι μου να ξέρουμε τα διακαιώματά μας και να ενεργούμε σύ,μφωνα με αυτά ώστε να μπεί
φρένο στην ασυδοσία τόσο των Τραπεζών όσο και των εισπρακτικών εταιριών;

Lindsay Lohan, μια όμορφη γυναίκα που της ............τυχαίνουν συνέχεια διάφορα απρόοπτα..Τελευταία εκτός από τις δηλώσεις της που κατά καιρούς αφήνει να γράφονται με τις ωραίες ερωτικές της σχέσεις -και μπράβο της-εσείς γιατι ζηλεύετε δηλαδή;δεν έχετε παρά να ακολουθήσετε τα γούστα της στις γυναίκες που ξέρετε;μια νέα εμπειρία μπορεί να σας περιμένει-διαβάστε τι άλλο την κυνηγά. Το κοσμηματοπωλείο ΧΙV Karat της εμπιστεύτηκε κοσμήματα αξίας 2 εκατομμυρίων δολλαρίων,και τούτο πριν 2 μήνες .όταν όμως το εν λόγω κατάστημα αποφάσισε να τα ζητήσει πίσω από την Lindsay αυτή πολύ απλά δήλωσε ότι δεν τα είχε γιατί της τα ....έκλεψαν από το θησαυροφυλακιό της όπως γράφει το δημοσίευμα του radar Online και ζήτησε συγνώμη.Να όμως που το κοσμηματοπωλείο απειλεί να καταφύγει δικαστικά και η καλή μας αντιμετωπίζει δύσκολες μέρες μπροστά της. Είδατε τι κακοτυχία την κυνηγά αυτή την κοπέλλα;Μήπως θα ήταν καλύτερα να της δώσουν άφεση και να αφήσουν τα κοσμήματα στηνντύχη τους;εξάλλου ...πέτρες είναι όλα αυτά και από τέτοια μπορεί να βρεί ο καθένας στον δρόμο πεταμένα.Μια απορία όμως υπάρχει καρφωμένη στο μυαλό μου .Αυτά τα κοσμήματα ,τις πέτρες τις χρωματιστές τέλος παντων ,πέστε τα όπως θέλετε πως και δεν τα ασφάλισε όσο ήταν στην κατοχή της ;η λέτε να τα είχε ασφαλίσει. Τώρα θα μου πείτε ότι τα είχε στο θησαυροφυλάκιο της και της τα κλέψανε.Είδατε ατυχία ;ας πρόσεχε το κοσμηματοπωλείο ......